ニキビ 治し方 食べ物

ニキビの治し方として、毎日食べる栄養素から考える
ってことも大事なことですね♪

お肌に良い食べ物と言えば、ビタミンCだったり、大豆の
イソフラボンやコラーゲンなどが、先ず思い浮かびます！
ビタミンはより多くの種類を摂取した方が良いかも…。

ただ単純にそういう考えでいると、それらに偏ってしまうので
基本的には、多くの栄養素を好き嫌いなく、まんべんなく
バランスの良い食事を心がけましょう…o(^▽^)o

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